sábado, 29 de octubre de 2016
miércoles, 19 de octubre de 2016
Jamás bajes la cabeza, tu corona podría caerse.
Nadie dijo que fuera fácil ser una princesa.
Lo que me alimenta me destruye. (Quod me nutrit, me destruit)
Tu problema es quererme perfecta, el mío, pretender serlo.
Cada vez que no tengo fuerza, cierro los ojos y te imagino contemplándome perfecta.
Come para vivir, no vivas para comer.
Decir "No gracias" a la comida es un "Sí por favor" a la delgadez.
Nada sabe tan rico como ser delgada.
No lo intentes, solo hazlo.
Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida.
Es posible tener que librar una batalla más de una vez para ganarla.
En el único lugar donde encontraras éxito sin trabajo es en el diccionario.
Cuanto más claro seas en lo que quieres, más poder tendrás para alcanzarlo.
La mayoría de las personas tendrían éxito en cosas pequeñas, si no estuvieran preocupadas por mayores ambiciones.
La resignación es el suicidio cotidiano.
Éxito, es ir de fallo en fallo, sin perder el entusiasmo.
El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no puedes realizar.
1º MASTICA LA COMIDA FINGE TOMAR AGUA Y ESCUPE LA COMIDA EN EL VASO ( EL VASO DEBE SER OSCURO Y NADIE DEBE DE ESTAR CERCA PARA VER QE HAY EN EL )
2º BAÑATE CON AGUA HELADA, TOMA AGUA HELADA ( EL CUERPO QEMA CALORIAS PARA MANTENER EL CALOR CORPORAL )
3º MASTICA HIELO ( CUANDO TENGAS UN POCO DE HAMBRE MASTICA HIELO ESTO TE DA LA SENSACION DE SACIEDAD SIN SUBIR UN SOLO GRAMOS Y QEMANDO MAS CALORIAS )
4º LLEVA UN DIARIO DE TODO LO QE COMES ASI SABRAS SI VAS BIEN O MAL
5º PESATE SEGIDO ( CONSIGE UNA BASCULA YA QE EL PESO REAL SE HACE SIN ROPA ADEMAS ASI SABES QE LA BASCULA SIEMPRE PESARA IGUAL )
6º SI TE DA MUCHA HAMBRE Y YA NO PUEDES RESISTIR NO COMAS A ESCONDIDAS ( ES MEJOR QE COMAS FRENTE A LA GENTE PORQE ASI SABEN QE SI ESTAS COMIENDO ADEMAS NO DESPERDICIES CALORIAS AL COMER A ESCONDIDAS )
7º SI TE OBLIGAN A COMER NO HAGAS BERINCHE NI LLORES TAMPOCO TE ENOJES SOLO COME CON NORMALIDAD ( SON PRUEBAS QE TE HACEN PARA VER SI ERES ANA O MIA Y NO QERRAS FALLAR EN ELLAS VERDAD TU SOLO ACTUA CON NORMALIDAD LUEGO TE DEPRIMES LLORAS HACES LO QE QIERAS SOLO RECUERDA QE DESPUES HARAS UN AYUNO MAS FUERTE Y YA )
8º SI TE SIENTES MAREADA COME UN TOMATE O BEBE UNA BONAFINA DE 900ml COMPLETA ( ESTO FUNCIONA COMO EL CHOCOLATE SOLO QE 100 VECES MEJOR YA QE SON GRASAS BUENAS )
9º SI TIENES EDUCACION FISICA O VAS AL GIM BEBE MUCHA PERO MUCHA AGUA ANTES DE ENTRENAR ASI EVITAS DESMAYARTE A MITAD DEL ENTRENAMIENTO
10º DESPUES DE COMER VE Y A TU CUARTO Y VOMITA EN UNA BOLSA DESPUES LA TIRAS EN EL BAÑO O LA ABIENTAS POR LA VENTANA NO LA GUARDES POR MAS DE 3 HORAS EN TU CUARTO PORQE EMPIEZA A APESTAR.
11º NUNCA DIGAS QE ODIAS LA COMIDA O QE NO TE GUSTA
12º EVITA JUSGAR LO QE COMEN LOS DEMAS ( PORQE EMPIEZAN A DECIR QE ERES ANA O MIA )
13º NUNCA LE DIGAS A NADIE QE ERES ANA O MIA NO TODOS ENTIENDEN PORQE HACEMOS ESTO
14º HASTE VEGANA
15º SI VAS A UN RESTAURANTE MASTICA LA COMIDA HAS COMO QE TE LIMPIAS LA BOCA Y PON LA COMITA EN LA SERVILLETA Y GUARDALA EN TU BOLSO
16º DI QE COMERAS EN TU CUARTO Y TIRA LA COMIDA EN EL BAÑO O DASELA A TU PERRO
17º EVITA SALIR MUCHO PORQE SIEMPRE LAS SALIDAS CON AMIGOS TERMINAN COMIENDO PIZZA HAMBURGESAS O CUALQIER COSA
18º SI SALES SOLO LLEVA EL DINERO PARA TU TRANSPORTE ASI AUNQE QIERAS NO PODRAS COMER EN LA CALLE
19º PONTE PEQEÑAS METAS SEMANALES ASI TE SENTIRAS GENIAL CUANDO LA CUMPLAS
20º JUEGA CON LA COMIDA EN PLATO MIENTRAS EMPIEZAS UNA PLATICA SUPER BUENISIMA ASI TENDRAS LA SENSACION DE SACIEDAD AUNQE SOLO HAYAS COMIDO 1 BOCADO ( Y LOS DEMAS TENDRAN LA IDEA DE QE SI COMISTE )
21º APRENDE A TOMAR CAFE O TE SIN AZUCAR ( LA CAFEINA TE DA ENERGIA Y ASI PUEDES EVITAR UN DESMAYO ADEMAS DE QE PODRAS DISFRUTAR EL VERDADERO SABOR DEL CAFE )
22º APRENDE A MASTICAR 40 VECES LA COMIDA ( ASI TE LLENAS MAS RAPIDO Y AYUDAS MUCHO A TU METABOLISMO )
23º SI TE PREGUNTAN CUAL ES TU DIETA Y QE LA PASES SOLO DI QE COMES MAS SANO Y QE AVECES HACES EJERCICIO
24º TOMAR EN AYUNAS ZUMO DE LIMON ( UN LIMON EXPRIMIDO AGUA Y O ALGUN ENDULSANTE PARA QITARLE LA ACIDES SIN AZUCAR PA NO ENGORDAR ) TOMALO 3 VECES AL DIA ( DESAYUNO COMIDA Y CENA ). ADEMAS DE NO ENGORDAR PERDERAN PESO PORQE EL LIMON TIENE PROPIEDADES ADELGASANTES
25º ADELGAZA MINIMO 1 KG CADA 3 DIAS
26º BEBE 2L DE AGU DIARIAMENTE
27º CADA MAÑANA PESATE Y LAVATE LOS DIENTES
28º PIENSA QE ERES BELLA ASI TU ANIMO SUBIRA PARA SEGUIR ADELANTE
29º SE PROHIBE LOS ATRACANES
30º SI ALMUERZAS NO CENES
31º SI NECESITAS DESAHOGARTE ENTRA AL MSN O AL FORO
32º SI NO ERES DELGADA NO ERES TU ASI QE SE TU MISMA
33º ES MEJOR COMER MENOS
34º REAFIRMA TU MISION ( QIERES SER BELLA ESCRIBE SIEMPRE PORQE QIERES PERDER PESO. ESTE SE CONVERTIRA TU SANTUARIO PERSONAL. ESCRIBE COSAS COMO "COMO SERIA MI VIDA CON 5 KG MENOS", LA GLORIOSA ROPA QE PODRIAS PONERTE, Y LEER UNA Y OTRA VEZ LO QE ESCRIBISTE PARA AUTO-INSPIRARTE
35º HAZ UNA LISTA DE COMIDAS SANAS, COMO EL CEREAL, ZANAHORIAZ, VEGETALES
36º LECHUGAS, PEPINOS, Y SOPAS ( NUNCA HAY QE SUBESTIMAR EL PODER DE LA SOPA, LA PUEDES PREPARAR DE MIL MANERAS, Y TE PUEDES SENTIR LLENA SIN UNA SOLA CALORIA Y SIN COLESTEROL )
37º BUSCA COMIDAS SANAS QE TE SALVAN CUANDO TIENES HAMBRE Y NO TIENEN CALORIAS O MUY POCAS
38º ES MEJOR COMER 100 CALORIAS 5 VECES AL DIA QE COMER 500 EN UN SOLO MOMENTO
39º SIEMPRE ES BUENO DORMIR BIEN
40º ES BUENO PLANEAR CON ANTICIPACION LO QE VAS A COMER LA PROXIMA SEMANA ( PSICOLOGICAMENTE SE PREPARAN Y ASI VA A SER MUCHO MAS FACIL )
41º TOMA VITAMINAS ASI ES CUERPO NO CARECE DE NUTRIENTES Y NO TIENEN CALORIAS NI ENGORDAN
42º BUSCA REFRESCOS Y JUGOS QE NO TENGAN CALORIAS ( TE HACEN SENTIR LLENA CON MENOS DE 1 CALORIA POR VASO )
43º LAVATE LOS DIENTES Y LA LUNGUA TODO EL TIEMPO ( LA SENSACION EN LA BOCA HARA DISMINUIR EL HAMBRE )
44º HAZ MUCHO PERO MUCHO EJERCICIO
45º SIENTATE SIEMPRE DERECHA QEMAS MAS CALORIAS Y TE VEZ MAS BONITA ( ADEMAS AYUDA A TU POSTURA , SI SUMES LA PANZA MEJOR )
46º CREA UN HORARIO SUPER OCUPADA ES MEJOR QE ESTAR SENTADA EN TU CUARTO
2º BAÑATE CON AGUA HELADA, TOMA AGUA HELADA ( EL CUERPO QEMA CALORIAS PARA MANTENER EL CALOR CORPORAL )
3º MASTICA HIELO ( CUANDO TENGAS UN POCO DE HAMBRE MASTICA HIELO ESTO TE DA LA SENSACION DE SACIEDAD SIN SUBIR UN SOLO GRAMOS Y QEMANDO MAS CALORIAS )
4º LLEVA UN DIARIO DE TODO LO QE COMES ASI SABRAS SI VAS BIEN O MAL
5º PESATE SEGIDO ( CONSIGE UNA BASCULA YA QE EL PESO REAL SE HACE SIN ROPA ADEMAS ASI SABES QE LA BASCULA SIEMPRE PESARA IGUAL )
6º SI TE DA MUCHA HAMBRE Y YA NO PUEDES RESISTIR NO COMAS A ESCONDIDAS ( ES MEJOR QE COMAS FRENTE A LA GENTE PORQE ASI SABEN QE SI ESTAS COMIENDO ADEMAS NO DESPERDICIES CALORIAS AL COMER A ESCONDIDAS )
7º SI TE OBLIGAN A COMER NO HAGAS BERINCHE NI LLORES TAMPOCO TE ENOJES SOLO COME CON NORMALIDAD ( SON PRUEBAS QE TE HACEN PARA VER SI ERES ANA O MIA Y NO QERRAS FALLAR EN ELLAS VERDAD TU SOLO ACTUA CON NORMALIDAD LUEGO TE DEPRIMES LLORAS HACES LO QE QIERAS SOLO RECUERDA QE DESPUES HARAS UN AYUNO MAS FUERTE Y YA )
8º SI TE SIENTES MAREADA COME UN TOMATE O BEBE UNA BONAFINA DE 900ml COMPLETA ( ESTO FUNCIONA COMO EL CHOCOLATE SOLO QE 100 VECES MEJOR YA QE SON GRASAS BUENAS )
9º SI TIENES EDUCACION FISICA O VAS AL GIM BEBE MUCHA PERO MUCHA AGUA ANTES DE ENTRENAR ASI EVITAS DESMAYARTE A MITAD DEL ENTRENAMIENTO
10º DESPUES DE COMER VE Y A TU CUARTO Y VOMITA EN UNA BOLSA DESPUES LA TIRAS EN EL BAÑO O LA ABIENTAS POR LA VENTANA NO LA GUARDES POR MAS DE 3 HORAS EN TU CUARTO PORQE EMPIEZA A APESTAR.
11º NUNCA DIGAS QE ODIAS LA COMIDA O QE NO TE GUSTA
12º EVITA JUSGAR LO QE COMEN LOS DEMAS ( PORQE EMPIEZAN A DECIR QE ERES ANA O MIA )
13º NUNCA LE DIGAS A NADIE QE ERES ANA O MIA NO TODOS ENTIENDEN PORQE HACEMOS ESTO
14º HASTE VEGANA
15º SI VAS A UN RESTAURANTE MASTICA LA COMIDA HAS COMO QE TE LIMPIAS LA BOCA Y PON LA COMITA EN LA SERVILLETA Y GUARDALA EN TU BOLSO
16º DI QE COMERAS EN TU CUARTO Y TIRA LA COMIDA EN EL BAÑO O DASELA A TU PERRO
17º EVITA SALIR MUCHO PORQE SIEMPRE LAS SALIDAS CON AMIGOS TERMINAN COMIENDO PIZZA HAMBURGESAS O CUALQIER COSA
18º SI SALES SOLO LLEVA EL DINERO PARA TU TRANSPORTE ASI AUNQE QIERAS NO PODRAS COMER EN LA CALLE
19º PONTE PEQEÑAS METAS SEMANALES ASI TE SENTIRAS GENIAL CUANDO LA CUMPLAS
20º JUEGA CON LA COMIDA EN PLATO MIENTRAS EMPIEZAS UNA PLATICA SUPER BUENISIMA ASI TENDRAS LA SENSACION DE SACIEDAD AUNQE SOLO HAYAS COMIDO 1 BOCADO ( Y LOS DEMAS TENDRAN LA IDEA DE QE SI COMISTE )
21º APRENDE A TOMAR CAFE O TE SIN AZUCAR ( LA CAFEINA TE DA ENERGIA Y ASI PUEDES EVITAR UN DESMAYO ADEMAS DE QE PODRAS DISFRUTAR EL VERDADERO SABOR DEL CAFE )
22º APRENDE A MASTICAR 40 VECES LA COMIDA ( ASI TE LLENAS MAS RAPIDO Y AYUDAS MUCHO A TU METABOLISMO )
23º SI TE PREGUNTAN CUAL ES TU DIETA Y QE LA PASES SOLO DI QE COMES MAS SANO Y QE AVECES HACES EJERCICIO
24º TOMAR EN AYUNAS ZUMO DE LIMON ( UN LIMON EXPRIMIDO AGUA Y O ALGUN ENDULSANTE PARA QITARLE LA ACIDES SIN AZUCAR PA NO ENGORDAR ) TOMALO 3 VECES AL DIA ( DESAYUNO COMIDA Y CENA ). ADEMAS DE NO ENGORDAR PERDERAN PESO PORQE EL LIMON TIENE PROPIEDADES ADELGASANTES
25º ADELGAZA MINIMO 1 KG CADA 3 DIAS
26º BEBE 2L DE AGU DIARIAMENTE
27º CADA MAÑANA PESATE Y LAVATE LOS DIENTES
28º PIENSA QE ERES BELLA ASI TU ANIMO SUBIRA PARA SEGUIR ADELANTE
29º SE PROHIBE LOS ATRACANES
30º SI ALMUERZAS NO CENES
31º SI NECESITAS DESAHOGARTE ENTRA AL MSN O AL FORO
32º SI NO ERES DELGADA NO ERES TU ASI QE SE TU MISMA
33º ES MEJOR COMER MENOS
34º REAFIRMA TU MISION ( QIERES SER BELLA ESCRIBE SIEMPRE PORQE QIERES PERDER PESO. ESTE SE CONVERTIRA TU SANTUARIO PERSONAL. ESCRIBE COSAS COMO "COMO SERIA MI VIDA CON 5 KG MENOS", LA GLORIOSA ROPA QE PODRIAS PONERTE, Y LEER UNA Y OTRA VEZ LO QE ESCRIBISTE PARA AUTO-INSPIRARTE
35º HAZ UNA LISTA DE COMIDAS SANAS, COMO EL CEREAL, ZANAHORIAZ, VEGETALES
36º LECHUGAS, PEPINOS, Y SOPAS ( NUNCA HAY QE SUBESTIMAR EL PODER DE LA SOPA, LA PUEDES PREPARAR DE MIL MANERAS, Y TE PUEDES SENTIR LLENA SIN UNA SOLA CALORIA Y SIN COLESTEROL )
37º BUSCA COMIDAS SANAS QE TE SALVAN CUANDO TIENES HAMBRE Y NO TIENEN CALORIAS O MUY POCAS
38º ES MEJOR COMER 100 CALORIAS 5 VECES AL DIA QE COMER 500 EN UN SOLO MOMENTO
39º SIEMPRE ES BUENO DORMIR BIEN
40º ES BUENO PLANEAR CON ANTICIPACION LO QE VAS A COMER LA PROXIMA SEMANA ( PSICOLOGICAMENTE SE PREPARAN Y ASI VA A SER MUCHO MAS FACIL )
41º TOMA VITAMINAS ASI ES CUERPO NO CARECE DE NUTRIENTES Y NO TIENEN CALORIAS NI ENGORDAN
42º BUSCA REFRESCOS Y JUGOS QE NO TENGAN CALORIAS ( TE HACEN SENTIR LLENA CON MENOS DE 1 CALORIA POR VASO )
43º LAVATE LOS DIENTES Y LA LUNGUA TODO EL TIEMPO ( LA SENSACION EN LA BOCA HARA DISMINUIR EL HAMBRE )
44º HAZ MUCHO PERO MUCHO EJERCICIO
45º SIENTATE SIEMPRE DERECHA QEMAS MAS CALORIAS Y TE VEZ MAS BONITA ( ADEMAS AYUDA A TU POSTURA , SI SUMES LA PANZA MEJOR )
46º CREA UN HORARIO SUPER OCUPADA ES MEJOR QE ESTAR SENTADA EN TU CUARTO
jueves, 6 de octubre de 2016
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