Yo soy la del centro.
“Depresión” está en la esquina izquierda, sola.
“Ana” (ANOREXIA) está al lado de ella.
“Mia” (BULIMIA) está comiendo, en la heladera.
“Ansiedad” está llorando (abajo de la esquina izquierda).
“Mi cabeza” está al lado mio, persuadiendome.

-Hace un tiempo que no te escribo

pero no te preocupes, solo estaba un poco triste.

Perdón por la sangre en el papel, no me siento muy bien.

El doctor me dijo que tome medicinas, pero dudo que ayuden.

Me siguen preguntando acerca de cuando falleciste,

y duele recordarlo.

Todavía te amo, sabes?

Te extraño más que a nada.

Es difícil terminar, porque hay sangre por todos lados.

Estoy llendo a verte, por favor, abre la puerta.

Ana por favor date prisa y ven a matarme

Comer para vivir,no vivir para comer.

Déjame presentarme. Mi nombre, o como me llaman los que se dicen "doctores" es Anorexia. Anorexia Nerviosa es mi nombre completo, pero tú me puedes llamar Ana. Con un poco de suerte nos podemos volver grandes socias junto con mi hermana Mia o por su nombre completo "Bulimia Nerviosa" Y mi nueva hermana Alisa que su nombre completo seria "Ortorexia". En los próximos meses, invertiremos mucho tiempo en ti, y esperaré que tú hagas lo mismo por nosotras.

En el pasado ya has escuchado a todos tus profesores y padres hablando sobre ti. Eres "tan madura", tienes "tanto potencial" "45 en cuerpo de "inteligencia". ¿A donde te ha llevado todo eso, si se puede saber? A ningún lado!! No eres perfecta, y no estás tratando lo suficiente, en vez de eso pasas tu tiempo pensando y hablando con tus amigos! Esos actos de indulgencia no serán permitidos en el futuro.

Tus amigos no te entienden. No dicen la verdad, son mentirosos. En el pasado, cuando Inseguridad había ganado silenciosamente tu mente, preguntabas "¿Me veo....gorda?"

Y ellos te respondían "no, claro que no" y tu sabías que mentían! Sólo yo digo la verdad. Tus padres, mejor ni empecemos! Tú sabes que te aman, y que se preocupan por ti, pero parte de eso es porque son tus padres y están obligados a hacerlo. Te voy a contar un secretito: en el fondo, están decepcionados de ti. Su hija, la misma que tenía tanto potencial, se ha vuelto una vaca gorda y floja.

Pero yo voy a cambiar todo eso.

Voy a esperar mucho de ti. No se te permitirá comer mucho. Empezará suave y lentamente: disminuyendo la cantidad de grasa, leyendo la información nutricional, deshaciéndote de la comida chatarra. Por un tiempo, el ejercicio será simple: Correr un poco, unos abdominales, unas ranitas. Nada muy fuerte. Tal vez perder unos kilitos, deshacerte de ese rollito en la barriga. Pero no pasará mucho tiempo hasta que no te empiece a decir que eso no es suficiente.

Te exigiré que bajes tu ingesta de calorías y subas el ejercicio. Te llevaré al límite. ¡Tú lo harás porque no me puedes desafiar! Estoy comenzando a unirme a ti. Dentro de pronto, estaré siempre contigo. Estoy ahí cuando te levantas en la mañana y corres a pesarte. Los números se vuelven amigos y enemigos, y tus pensamientos rogando que sean más bajos que ayer, que anoche, etc. Mirarás al espejo con ganas de desmayarte. Te darán ganas de vomitar cuando veas grasa, y sonreirás cuando veas hueso. Estoy ahí cuando calculas el plan del día: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que está calculando todo eso, porque ahora tus pensamientos y los míos se están volviendo uno solo.

Yo te sigo durante el día en el colegio, cuando tu mente se pasea por ahí yo te doy algo en que pensar. Recuenta las calorías que has comido. Son demasiadas. Yo lleno tu mente con comida, calorías, peso, IMC, y cosas que son buenas. Porque ahora ya estoy dentro de ti. Estoy en tu cabeza, en tu corazón y en tu alma. Los rugidos de tu estómago que pretendes no escuchar en realidad son mis sonidos, adentro tuyo.

Muy pronto te estaré diciendo no sólo que hacer con la comida, si no que hacer todo el tiempo. Sonríe Preséntate bien. Mete la barriga! Puedo hacer que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Ningún pedazo de nada....si comes, todo el control se romperá, quieres eso? Volver a ser la horrible vaca que eras? Te obligo a mirar a las modelos de las revistas, tan hermosas, tan perfectas, y te hago comprender que nunca podrás ser una de ellas. Siempre serás gorda. Cuando te mires al espejo, distorsionaré la imagen. Te mostraré un luchador de zumo cuando en realidad hay una niña hambrienta. Pero tú no debes enterarte, porque si sabes la verdad, comenzarás a comer otra vez y nuestra relación se caerá.

A veces te rebelarás. Con suerte no lo suficientemente seguido. Reconocerás la fibra rebelde en tu cuerpo y te atreverás a bajar a la oscura cocina. La despensa se abrirá lentamente, rechinando. Tus ojos irán a la comida que yo he mantenida a una distancia segura. La comerás, mecánicamente, sin disfrutarlas realmente, simplemente acomodándote en el hecho de que estás yendo en mi contra. Irás por una caja de galletas, después otra. Tu barriga se hinchará y se vera grotesca, pero no te detendrás. Y todo ese tiempo yo te estará gritando para que pares, vaca gorda, no tienes auto control, te vas a poner gorda.

Cuando acabes, volverás corriendo hacia mí, pidiéndome consejo porque de verdad no quieres volver a estar gorda. Rompiste una regla cardinal y comiste, y ahora quieres que vuelva. Yo te obligaré a ir al baño, te pondré de rodillas. Tus dedos se insertarán en tu garganta, y no sin dolor, tu atracón saldrá. Esto se repetirá y se repetirá, hasta que botes sangre y agua y sepas que todo se ha ido. Cuando te pares, te sentirás mareada. No te desmayes Párate ahora mismo. Vaca gorda, mereces el dolor!

Tal vez la forma en la que elimines el sentimiento de culpa será diferente. Tal vez elija hacerte tomar laxantes, haciéndote sentar en el baño hasta las altas horas de la madrugada, sintiendo tus entrañas llorar. O tal vez se me ocurra que te tienes que hacer daño. Cortarte es efectivo. Quiero que veas tu sangre, verla correr por tu brazo, y entenderás que mereces cualquier dolor que yo te dé. Estás deprimida, obsesionada, dolida,  buscando ayuda pero no la encontrarás. A quién le importa? Tú te lo mereces, tu misma hiciste esto.

OH, es esto duro? No quieres que te ocurra? Soy injusta? Yo te ayudo. Yo hago posible que tu dejes de pensar cosas que te hacen estresar. Pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesan porque yo me los levo y lleno tu cabeza con la metódica cuenta de calorías. Yo me llevo tu lucha por encajar con los chicos de tu edad, tu lucha por complacer a tus padres, tu lucha por complacer a los demás. Porque ahora, yo soy tu amiga, y soy la única a la que debes complacer.

Tengo un punto débil. Pero no debemos decírselo a nadie. Si tu decides luchar, contarle a alguien cómo te hago vivir, el infierno se liberará. Nadie debe enterarse, nadie debe romper esta máscara tas la cual te he escondido. Yo te he creado, esta niña perfecta, delgada, cumplidora. Tu eres mía y sólo mía. Sin mí, no eres nada. Así que no luches. Cuando otros hagan comentarios, ignóralos. Olvídate de ellos, olvídate de cualquiera que trate de llevarme. Yo soy tu más grande logro, y pretendo dejarlo así.

Sinceramente,

Ana, Mia Y Alisa

Me gustaría poder decirle a cada chica con desordenes alimenticios, o que se lastima a si misma de cualquier manera, que ella es digna de la vida.

Puedes vencer y superar cualquier cosa. 

-Demi Lovato

Una selfie de una estudiante de la Universidad de Nueva York llamada Stella Boonshoft revoluciona las redes sociales.

La joven publicó la foto en su Tumblr junto a un emotivo texto contando el motivo e historia detrás de la imagen.

Este es el texto completo traducido:

ADVERTENCIA: Esta foto puede ser considerada obscena porque la modelo no es delgada. Y todas y todos sabemos que solo la gente delgada puede mostrar sus abdómenes y enorgullecerse de sí misma. Bueno… pues yo no estoy de acuerdo. Este es mi cuerpo. No tuyo. MÍO. Lo que quiere decir que las decisiones que tome sobre él, no son tu puto problema. Lo que quiere decir que mi talla NO ES TU PUTO PROBLEMA.

Si mi panza grande y mis brazos gordos y mis estrías y mis muslos anchos te ofenden, no importa. No voy a esconder mi cuerpo y mi ser para no herir susceptibilidades.

Esta foto es para el extraño hombre en la iglesia de mi abuela, que me dijo que estaba demasiado panzona cuando tenía cinco años.

Esta foto es para mi entrenador de equitación, que me dijo que estaba demasiado gorda cuando tenía nueve años.

Esta foto es para la niña en mi campamento de verano que me dijo que sería verdaderamente bonita si tan sólo bajara unos cuantos kilos.

Esta foto es para todos los estúpidos agentes publicitarios, que insisten en vendernos cremas para deshacernos de las estrías, las cuales son la cosa más normal del mundo y la mayoría de las personas las tenemos (las mías me salieron en la pubertad).

Esta foto es para el chavo en la fiesta, que me dijo que parecía una ballena varada.

Esta foto es para Emily de la secundaria, que me buleaba incesantemente, hacía videos burlones sobre mí, me enviaba correos asquerosos y me llamaba “manteca”. Me hacía sentir como si ni siquiera mereciera estar viva, sólo porque mi tamaño era mayor al suyo. Tenía 12 años. Y continuó buleándome por redes sociales hasta la preparatoria.

SOBRE TODO, esta foto es para mí. Para la chava que odiaba su cuerpo tanto que tomó medidas extremas intentando cambiarlo. Que lloraba por horas por el hecho de que jamás sería delgada. Que era acosada y atormentada y herida por el simple hecho de ser quien es.

Todo eso quedó en el pasado.

ESTE ES MI CUERPO. SUPÉRENLO

• Alguien:Cual es tu meta?
• Yo:Comer sin sentir culpa.

sintomas de la anorexia:

La anorexia es un trastorno de la conducta alimentaria con tres características clave:

• Negativa a mantener un peso corporal saludable.
• Miedo intenso a ganar peso.
• Imagen distorsionada del propio cuerpo.

Debido al miedo a engordar que tiene la persona o al rechazo que se siente hacia el aspecto del propio cuerpo, comer y la hora de la comida son momentos estresantes. Esto puede llegar hasta el punto de que alguien que sufre anorexia, prácticamente solo puede pensar en la comida.

Los pensamientos sobre dietas, comidas y tu cuerpo pasan a ser los que ocupan la mayor parte del día, apartando partes de tu vida que antes solías disfrutar, como salir con los amigos, la familia y otras actividades.

Pero no importa lo delgada o delgado que puedas llegar a estar, nunca es suficiente.

Aunque las personas con anorexia suelen negar que tienen un problema, la verdad es que la anorexia es un trastorno de la alimentación grave y potencialmente mortal. Afortunadamente, la recuperación es posible. Con el tratamiento y con apoyo adecuado, una persona que sufra anorexia puede romper el patrón autodestructivo de la anorexia y recuperar la salud y la confianza en sí misma.

El principal síntoma de la anorexia es perder mucho peso deliberadamente. Eso sucede por:

• Comer lo menos posible.
• Hacerse a uno mismo enfermar.
• Hacer excesivo ejercicio físico quemando más calorías de las que se han consumido en un día.

Una persona con anorexia querrá que su peso sea tan bajo como sea posible, mucho menos que la media para su edad y estatura. Tienen tanto miedo a subir de peso que no pueden comer con normalidad.

Después de haber comido, con frecuencia intentan deshacerse de los alimentos que han ingerido, provocándose el vómito. Algunos indicios habituales de que una persona se provoca el vómito después de comer son:

• Abandonar la mesa inmediatamente después de comer.
• Problemas dentales como caries o mal aliento, causados porque el ácido del vómito daña los dientes y la boca.
• Piel endurecida en los nudillos, causada por poner sus dedos en su garganta.

La necesidad de quemar calorías obsesivamente suele atraer a la gente con anorexia a realizar actividades de "alto impacto", tales como correr, bailar o hacer ejercicios aeróbicos. Algunas personas utilizan cualquier oportunidad para quemar calorías, como por ejemplo, al permanecer de pie en lugar de sentarse.

Intentan hacer que la comida pase lo más rápido posible por su cuerpo. Por ejemplo por medio de:

• Los laxantes (medicamento que ayuda a vaciar el intestino).
• Los diuréticos (medicamentos que ayudan a eliminar líquidos del cuerpo).

En realidad, los laxantes y los diuréticos tienen poco efecto sobre las calorías absorbidas de los alimentos.

La autoestima, imagen corporal y sentimientos

Las personas con anorexia a menudo creen que su valor como persona está relacionado con su peso y su apariencia. Piensan que gustarán más a otras personas si son más delgados, viendo su pérdida de peso como algo positivo.

Muchas veces tienen una visión distorsionada de su apariencia física. Por ejemplo, piensan que están gordos cuando no lo están e intentan esconder su físico llevando ropas sueltas o anchas.

Muchas personas también desarrollan un comportamiento que implica de manera persistente y repetitiva:

• Pesarse.
• Medirse a sí mismos, por ejemplo el tamaño de la cintura.
• Comprobar su cuerpo en el espejo.

Las personas anoréxicas suelen tener una baja autoestima o baja confianza en sí mismos. Pueden retirarse de las relaciones y distanciarse de los miembros de su familia y amigos.

La anorexia también puede afectar a su trabajo en la escuela o a cómo realicen su trabajo.

Pueden tener dificultades para concentrarse y perder el interés en sus actividades habituales. Tienen pocos intereses, a pesar de que parecen más ocupados que de costumbre.

te verde

El beneficio más popular que tiene el té verde es la de perder peso.  Pero según estudios, no existe suficiente evidencia científica para determinar si la toma de té verde ayuda a perder peso. El té verde parece ayudar a la gente con sobrepeso moderado a bajar de peso, pero no ayuda a la a mantener la baja de peso.


El té verde también sirve para aliviar el cerebro. Estudios han comprobado que esta bebida puede ayudarte a agilizar el pensamiento, mejorar la memoria, tu estado de ánimo y combatir el estrés.


Beber más de 5 vasos de té al día puede ser negativo para la salud.  Algunos efectos del té verde tomado en exceso son: dolor de cabeza, nerviosismo, diarrea, trastornos de sueño, irritabilidad, ritmo cardiaco elevado, mareos, acidez, confusión, entre otros. 


Cuidado con mezclar el té verde con medicamentos, drogas o alcohol en exceso. El té tiene cafeína que, junto con los componentes de estos elementos, puede causarle daño a tu organismo, como lo es la aceleración del sistema nervioso.  Si tomas medicamentos regularmente, pregúntale a tu médico si es recomendable que lo mezcles con té u otra bebida que contenga cafeína.