dieta liquida

Mañana:Un vaso gigante de cafe con leche descremada.

Almuerzo: Agua y mas agua, el cafe de la mañana deberia eliminarte el hambre.

A las 3 de la tarde: Una taza de caldo de verduras, lo puedes hacer tu o preparar los que vienen en sobres, que solo tienen 47 calorias por taza.

A las 7 pm: Té de manzanilla o 1 taza de leche CALIENTE descremada, le puedes poner edulcorante para que este un poco dulce. Al estar caliente te hace sentir llena. Acuestate a dormir temprano.

BEBE DURANTE EL DÍA TODA EL AGUA QUE QUIERAS...

Por lo general al hacer esta dieta 7 dias bajas de 3 a 4kg , depende si haces algun ejercicio fisico...

caerse.

Lo que me alimenta me destruye.

Tu problema es quererme perfecta, el mio, pretender serlo.

Cada vez que no tengo fuerza, cierro los ojos y te imagino contemplandome perfecta.

Come para vivir, no vivas para comer.

Decir "No gracias" a la comida es un "Si por favor" a la delgadez.

Nada sabe tan rico como ser delgada.

No lo intentes, solo hazlo.

Te daras cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida.

Es posible tener que librar una batalla mas de una vez para ganarla.

En el unico lugar donde encontraras éxito sin trabajo es en el diccionario.

Cuanto mas claro seas en lo que quieres, mas poder tendras para alcanzarlo.

La mayoría de las personas tendrian exito en cosas pequeñas, si no estuvieran preocupadas por mayores ambiciones.

La resignacion es el suicidio cotidiano.

Éxito, es ir de fallo en fallo, sin perder el entusiasmo.

El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no pudes realizar.

No se sale adelante celebrando exito, si no superando fracasos.

No te dejes llevar por lo que quieres en el momento,y dejes a un lado lo que has querido por siempre.

No tienes que ser excelente para empezar,pero tienes que empezar para ser excelente.

Si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es por que no has echo gran cosa hoy.

No hay tal cosa como alguien que falla y sigue intentandolo.

Las grandes obras no son hechas con la fuerza, si no con la perseverancia.

La fuerza no proviene de la capacida fisica, si no de la voluntad indomable.

Lo importante no es haber caido nunca, si no levantarnos siempre.

Tengo kilometros que caminar y promesas que cumplir antes de irme a dormir.

La grasa frita no puede mentir, su verdad esta escrita en tus piernas.

Tomaste una decision NO VAS A PARAR, el dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre, eso te aseguras que eres fuerte y puedes soportar cualquier cosa.

Ningun soñador es pequeño ni ningun sueño es demasiado grande.

Prefiero sentir llena el alma y no el estomago.

Cada kilo que pierdo es un sueño logrado.

I didn't eat yesterday, i haven't eatten today, and i'm not gonna eat tomorrow.

Nadie puede pararme solo yo puedo hacerlo.

No dejes para mañana las dietas que puedes hacer hoy.

Quien no se ha caido nunca no tiene ni idea lo que cuesta mantenerse de pie.

Realiza cada uno te tus sueños hasta el ultimo en tu vida sin importar las concecuencias.

Yo te sigo de rodillas de la vida a la muerte y aun a escondidas desde el cielo vendre a verte.

Las verdaderas princesas somos tan sensibles que sentimos la rotacion de la Tierra, es por eso que nos mareamos.

No le temo a morir, me preocupa seguir viva.

Si ese chocolate te venció, tal vez deberia salir por donde entró.

Renuncio a conformarme con soñar.

Reza por mi Ana, y liberame de este infierno en donde vivo.

Me encuentro sola, triste y mareada, pero orgullosa de ser lo que tu esperabas.

Ellos no saben

Ellos no saben que cada vez que estoy a punto de comer un bocado de lo que sea estoy pensando en cuanto me va a engordar y cuanto me va a llevar para eliminarlo de mi cuerpo.

Ellos no saben que cuando me desvisto en frente al espejo , unos instantes antes de bañarme , examino mi cuerpo con asco de pies a cabeza.

Ellos no saben que juego a “Si yo fuera así..” mientras meto la barriga lo mas que puedo en frente al espejo y observo feliz como me vería si yo fuera delgada, o aprieto la masa corporal restante de mis brazos para ver como lucirían mas delgados.

Ellos no saben que lloro en los probadores cuando voy a una tienda de ropa y todo lo que me pruebo me queda horrible.

Ellos no saben que siento que todos me miran y piensan en lo gorda que soy cada vez que salgo y llevo puesto algo con lo que no me siento cómoda.

Ellos no saben que no uso shorts porque detesto mis gordas piernas, o que no uso tops porque aborrezco mi barriga.

Ellos no saben que no uso un bikini o no me baño en las piscinas o playas porque estoy avergonzada de mi cuerpo.

Ellos no saben que soy feliz cuando recuerdo que no comí en todo el día entonces ahora si puedo comer al menos algo , ya que no me va a engordar tanto.

Ellos no saben que estoy comparándome con otras chicas todo el tiempo.

Ellos no saben que los apodos como “rellenita” duelen.

Ellos no saben que para tener un desorden alimenticio no tienes porque ser delgada.

Ellos no saben que esto no son solo dietas, esto es un estilo de vida que no llegó a mi por decisión propia, llegó a mi en forma de demonio, en forma depensamiento invasivo, en forma de adicción, en forma de maldición.

Mama deja de decir que tengo que comer, no ves que estoy hecha una vaca?

CREO EN EL CONTROL LA UNICA ENERGIA CON SUFICIENTE FUERZA COMO PARA ORDENAR

EL CAOS EN EL QUE VIVO.

CREO QUE SOY LA PERSONA MAS RASTRERA, INUTIL Y DESPRESIABLE QUE HAYA

EXISTIDO JAMAS EN LA TIERRA Y QUE SOY ABSOLUTAMNETE INDIGNA DEL TIEMPO O LA

ATENCIÓN DE NADIE.

CREO QUE QUIENES ME DIGAN ALGO DISTINTO SON IDIOTAS; SI PUDIERAN VERME COMO

SOY REALMENTE; ME ODIARIAN TANTO COMO YO LO HAGO.

CREO EN LEYES IRROMPIBLES, EN DEBERES Y OBLIGACIONES QUE DETERMINEN MI

COMPORTAMIENTO DIARIO.

CREO EN LA PERFECCION Y LUCHO POR OBTENERLA.

CREO EN LA SALVACION ATRAVEZ DE REALIZAR UN ESFUERZO CADA DIA MAYOR.

CREO EN LAS LISTA DE CALORIAS..COMO PALABRA SUPREMA; Y DE ACUERDO CON ESA

CREENCIA LAS MEMORIZARE.

CREO EN LAS BASCULAS COMO INDICADOR DE MIS FRACASOS Y EXISTOS DIARIOS.

CREO EN EL INFIERNO PORQUE EN OCASIONES CREO QUE VIVO EN EL.

CREO EN UN MUNDO EN BLANCO Y NEGRO, EN LA PERDIDA DEPESO, EL REMORDIMIENTO

POR LOS PECADOS, LA NEGACION DELCUERPO, Y UNA ETERNA VIDA DE AYUNO.

MANDAMIENTOS DE ANA:
*1. Si no estas delgada no eres atractiva.
*2. Estar delgada es lo mas importante.
*3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de
hambre...lo que sea para estar mas delgada.
*4. No comeras sin sentirte culpable.
*5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.
*6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.
*7. Los designios de la báscula son los mas importantes.
*8. Perder peso es bueno, engordar malo.
*9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.
*10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y
nivel de exito.

SER ANA ES:

*ser fuerte

*tener una meta

*eliminar toda la grasa qué tenga tu cuerpo

*sacrificar tu hambre por tener un cuerpo ideal

*despertar cada día y saber qué tu meta de hoy es NO COMER

*enfrentarnos a las bestias qué nos rodean cuando se dan cuenta de lo que somos

*navegar horas en Internet, para buscar información de ana, o solo para encontrar algo qué nos de fuerzas

*sentir o escuchar crujir tu pancita y sentirte orgullosa de ser ana

*ser feliz al final del día por qué no comiste nada

*probarte aquél pantalón qué no te cerraba y ver qué ahora te queda flojo

*mirar una revista o modelo e imaginarte con ese cuerpazo

*sonreír al sentirte un huesito

*tener un gran secreto

*querer darle a tu novio un regalo: ser mas delgada

*no tener nada en el estómago

*usar una pulsera roja en tu mano izquierda

*odiar 100% la grasa ( mas que a nada a la comida... maldito veneno)

*cuando el hambre se vuelve algo satisfactorio

*cuando comer es un pecado qué nos hace llorar

*cuando tienes hambre y te fumas un cigarro

*saber qué cuando necesitas ayuda tienes muchísimas amigas en la red qué te apoyan

*hacerte una perforación o gastar mucho dinero en ropa qué no te quede, para verte obligada a bajar y poder mostrarlo o usarla

*tener siempre una botella de agua en la mano

*ser la mejor en pretextos y mentiras en cuanto a las comidas

*sentirte tan liviana como una pluma

*despertarte todas las mañanas y tocarte la panza a ver si estás mas delgada

*ser esclava de la báscula y de la cinta métrica

Haces que pierda la cabeza pero tu precio lo vale 
saliste de la nada cuando no quedaba nadie 
haces que me sienta bien, y eso es lo importante 
la fuerza que me das impide que yo me derrumbe 

juntos invencibles separados no soy nada 
victima entre tantos que me insultan a la espalda 
fingiendo que no me doy cuenta y esa es mi rutina 
cortes en las muñecas duelen menos que cada mirada 

Eres tan perfecta 
yo? solo soy un lastre de persona 
te prometi cambiar dijiste que despues te irias 
pero no perdemos nada si te quedas 

Todo empieza con una mentira el resto viene solo 
si preguntan me duele la cabeza y callo 
me voy por esa puerta si me insisten demasiado 
mama desde cuando hacer deporte es malo? 

1 hora me parece poco máñana hare tres 
despues fueron 4 mas tarde fueron 6 
nunca me cansaba siempre quise maaas y maaas 
no es para tanto estar 2 dias sin comer 

Solo quiero agua joder dejadme en paz 
me encuentro mal no es nada ya se me pasara 
quiza un poco de pan servira para que me olviden 
mientras una voz me dice mirate que asco das 

Me duele la barriga cuando acabo 
una sensacion incomoda me lleva hacia el lavabo 
una bascula me dice que he aumentado un kilo 
vomitar me da miedo pero piensa en cada insulto 

son 5 minutos de pasarlo mal 
me seco una lagrima que me salio y sonrio 
el espejo me devuelve la sonrisa 
despues lo limpio todo y finjo que nada a ocurrido 

La gente me empieza a decir que me notan genial 
que cual ha sido el truco para adelgazar tan rapido 
por un momento siento tener autoestima 
soy feliz me odian pero solo por envidia 

Sera el momento de dejarlo? 
no no me costo mucho trabajo 
y si despues de hacerlo engordo que? 
de todos modos 50 son demasiados 

Mira esos modelos de revista que asco doy 
dejarlo enserio? pero en que estaba pensando 
dormire si me entra el hambre y punto 
notarme las costillas si me acuesto es lo mejor 

Me empiezo a marear si me levanto de algun sitio 
me han dicho que si paso frio perdere mas kilos 
manga corta en pleno invierno una chaqueta para disimular 
debe ser verdad porque no paro de temblar 

27 grados en la calle es raro pero tengo frio 
me miran mal estas ojeras? no he dormido 
me caigo derrepente me despierto el hospital 
ingresado por urgencia solo nos queda rezar... 

Pasa de problemas tia que follen al mundo 
ante todo eres persona y vales mas que un puto numero 
cuanta hipocresia me he encontrado yo 
te diran que solo importa el interior pero te ignoran 

tu puedes dejarlo y lo conseguiras lo se 
ana y mia son 2 putas que contigo no podran 
yo pase por esto y no me senti comprendido 
pero por huevos cambie y estoy jodido pero vivo 

Piensa un poco mas en ti y un poco menos en los demas 
aprende a decir que te jodan, un que te jodan bien grande 
antes que un voy a adelgazar, antes que un voy a cambiar

tanta presion mata

Algunas consecuencias de la anorexia son:

-Pérdida de la regla (amenorrea).
-El carácter se altera. La depresión es frecuente, y la ansiedad.
-Se pierde el músculo. Quedan el hueso y el tendón bajo la piel.
-Reducción del corazón, del útero, de las paredes del estómago, que se distienden y ceden con muy poco alimento, contribuyendo a la inmediata sensación de hartazgo.
-Estreñimiento.
-El pelo se vuelve quebradizo, se cae mucho más.
-Aumenta el vello corporal (lanugo).
-La piel está seca y amarillenta.
-La claridad mental se reduce, aunque el perfeccionismo y la hiperactividad persistan.
-Puede desencadenar la bulimia nerviosa. Disminuyen el ritmo cardíaco y la tensión arterial.
-Bajan las defensas, se cogen muchas infecciones.
-Hipoglucemia.
-Por todo ello puede venir la muerte. Y por suicidio. Un 5% mueren. Pero el 70% se curan tras años de tratamiento, aunque la mitad de ellas con secuelas o después de pasar a la bulimia.
- El 25% se cronifican.

Carta desde un Trastorno Alimentario a todas las personas que (aún) no lo tienen

Hoy por hoy estoy en el camino, largo muy largo camino, de superar un trastorno alimentario. Quizás este sea el logro más grande de mi vida. Y todos estaréis pensando lo difícil que tiene que ser para mí comer o no comer; pobrecita, es una inconsciente que sólo piensa en su cuerpo. Pues eso no es así. La verdad es que ahora mismo eso me importa muy poco. Os voy a contar la verdad.

Venimos de donde tú vienes. Venimos de compartir fotos de postres con Nutella todos los días, de declarar nuestro amor a la pizza, de seguir la nueva tendencia de ensaladas súper mega antioxidantes y adelgazantes. Venimos de hacer la operación bikini, venimos de rajar sobre la que ha engordado y venimos de alabar a la que ha conseguido adelgazar en navidad. ¡Oh dios, qué milagro!.

Venimos de leer que si bebes dos litros de agua al día adelgazas más rápido. Venimos de comer dulces porque hemos tenido un mal día, de emborracharnos porque lo hemos dejado con la pareja, de tres snapchatssobre la tarta tan rica que te vas a comer. Venimos de llamar a comer chocolate "noche de gordos", venimos de justificar una foto de una merienda con un "que gorda soy jaja", venimos de un vamos a hacer dieta juntas que así no nos la saltamos, de saltarnos un postre por vergüenza, de un día es un día, así que vamos a darnos un atracón jaja que gracioso todo.

Pero sobre todo venimos de negar nuestros sentimientos con un amor fallido, de que se rían de nosotros, del voy a pasar de todo, de no buscar ayuda, de sentirnos solos. Venimos de negar todo lo que vosotros y vosotras negáis día a día: la vida es triste y alegre y miedo y rabia y euforia y mil sentimientos más. Y la ansiedad no se combate con estrés. La ansiedad se combate llorando y riendo y teniendo miedo y estando rabioso y estando eufórico y mil sentimientos más. Que tire la primera piedra el que nunca se haya guardado unas lágrimas por vergüenza o fingido que algo no le daba miedo.

Esto, señores y señoras es un trastorno alimentario. Efectivamente, es más extremista pero no se llega de sopetón a él.

Mi mensaje es: dejad de llamaros gordos, dejad de preocuparos en exceso por si la foto en bikini que vais a subir os saca un michelín, dejad las dietas absurdas, dejad las dietas si sois personas sin problemas de salud, dejad de no tomar postre, dejad la operación bikini, dejad de usar el término atracón tan libremente, dejad la obsesión con fotografiar comida, disfrutad la comida.

Pero esto no es lo más importante. Lo más importante es que dejéis de negar que estáis tristes, que tenéis miedo, que estáis felices, que sentís rabia y mil emociones más. Permitíos ser débiles, ser humanos.

Cuando después de un día de mierda llegues a casa a punto de explotar y de la ansiedad te duela la cabeza y te marees de cansancio, no pases, no comas, no niegues. Llora y ten miedo y rabia, luego come si tienes hambre. Cuídate, lucha, no corras el peligro de caer en lo que yo he caído. Y si caes, piensa que eres humano.

Cuídate y lucha, de todo se saca algo.

La bulimia no es una chica linda, con cabello largo de rodillas en el baño con una cara hermosa de tragedia. Es una cara de asco, con vomito en el cabello y en la barbilla y con la nariz sangrando. La Anorexia no es una figura delgada y tímida rechazando un trozo de pastel. Es vello creciéndote en la nuca, espalda para proteger el cuerpo frío y esquelético. La Depresión no es una modelo con maquillaje corrido mirando al atardecer. Es estar al borde de la cama a las 4 am, con los ojos hinchados porque no puedes encontrar motivación para cerrarlos. Las auto lesiones no son chicos tiernos besando las cicatrices diciéndote que eres hermosa. Son cicatrices horrendas que se quedarán por siempre y duchas que apestan a sangre. Los Ataques de pánico no es esconder la cara en el pecho de tu amado y que te diga que todo estará bien. Es perder el control, sentir que te falta aire. Los problemas mentales no son hermosos. No te hacen especial y no hacen que la gente se interese en ti. Son monstruos que que destruyen tu vida. Así que dejen de hacerlos parecer románticos, lindos, hermosos y dejen de promoverlo en el maldito internet.