Canciones Ana y Mia:

30 minutes- tatu.
Addicted- Kelly Clarkson
Ana & Mia- The trews
Ana's song (Open fire)
Lucy at the gym - Jill Sobule
Supermodel - Jill Sobule
Sophie - Eleanor Mcevoy
Skin and bones - Mariannas Trench
Felling small - Mariannas Trench
Big isnt beautiful - King Adora
Binge and Purge - Lunachicks
Anna Begins - Counting Crows
Someone Once I knew - Dead Celebrity Status
Lemon - Katy Rose
Paper Bag - Fiona Apple
Feed Me - Juliana Hatfield
Beautiful - Joydrop
Shes falling apart - Lisa Loeb
Cars and Calories - Saves the day
Porta - Espejismos

 laura -ricardo arjona
Courage- Superchick
Paper Bag -Fiona Apple
Chica Anorexica - Arbol
Ana dime si -Laura Paisinni
Dieciseis - Chenoa
Beautiful - Cristina Aguilera
M.A.Q.M.A.- 90-60
Anorexic Beauty- Pulp
Rap bulimico - Master 13
Florecia Villagra -90-60-90
Ana's song -silverchair
Bled like me- garbage
Esa maldita obsecion - Marcos Llunas
unpretty - TLC
Anorexia nerviosa- Marysol Marquez
Desaparecinedo - Andermay
the pig- Showbread
see this bones - nada surf
stand in the rain - superchick
 katie - missy higgins
 hurt - cristina aguilera
jackie's strength - tori amos
 angel - sarah mclaughin
 coffee and cigarettes - augustana
 breath me - sia
 skin and bones - mariana's trench
 breath again - too sorry for apologies
 mistake - fionna apple
Becoming insane, poquito mas, riders on the storm – infected mushroom
Coma berenices – vegastar (french - absolutely amazing lyrics)Dirty little secret – AAR
Don’t trust anyone – bodyjar
Don’t trust me – 3Oh!3
Drop the world – lil wayne
Every day is exactly the same – nine inch nails
 Headstrong – trapt
Here is gone – goo goo dolls
Highway to hell – A.N.I.M.A.L.
Hollow life – korn
How far we’ve come – matchbox 20
How we do – the game
I made it – kevin rudolf
I want a new drug – huey lewis & the news
I wear my sunglasses at night – corey hart
Ya Nochnoy Huligan (I’m a nighttime troublemaker) – dima bilan
I’m not your boyfriend baby – 3OH!3
Imma be – black eyed peas
In my dreams – dj antione
In the army now – status quo
In the end – linkin park
Insane – eminem
Inside the fire – disturbed
 It’s called a heart – depeche mode
It’s me bitches (remix) – swizz beats
J’aimerais tellement – jena lee
Judgement day – d-devils
Keep on rising – ian carey
Killer – atb
Kings and queens, the kill, this is war – 30 seconds to mars
Kombat – liube
La camisa negra – juanes
Last resort, lifeline – papa roach
Laura non c’e’ – nek
Learn to fly, times like these – foo fighters
Leave out all the rest – linkin park
Let me think about it – ida corr
Let the beat build – lil wayne
Let the bodies hit the floor – rob zombie
Let you go, my dream – atb
Lethal industry, in my memory, power mix – tiesto
Life burns! – apocalyptica
Life wasted – pearl jam

   Light up the sky – yellowcard
Little russian – mr. zivago
Live forever, nowhere kids, silhouettes, with this knife – smile empty soul
Living dead girl – rob zombie
Living on a prayer – bon jovi
Lo siento – belinda
Loco 2009 – jowell y randy
Lonely day – system of a down
Lord give me a sign – dmx
Lose yourself – eminem
Love is gone, the world is mine – david guetta
Love song – korn
Mad world – gears of war
Make it work – juelz santana
Makes me wonder – maroon 5
Meds – placebo
Menya zovut shnur – leningrad
Mi razbivaemsia – zemfira
Mi aguita amarilla – molotov
Midnight runner, insecurity, painkiller, sounds of your life – pendulum
Mindfreak – criss angel
My happy ending – avril lavigne
My heart is beating boom boom – dj krissy
Nebo slovian – alisa
Never gonna stop – rob zombie
Never let me down again – depeche mode
No way back – foo fighters
Nobody’s listening – linkin park
Noche de entierro – wisin y yandel
Now or never – dj shah
Now you’re gone – basshunter
Numbers – pompeii
Obsession – aventura
On tebya celuet
One desire – jakarta
Overkill – overkill
Pain, never too late, one-x, break, let you down, i hate everything about you, riot – three days grace
Pas le temps – faf larage
Perfect criminal – vlad topolov
Play it hard – dj dean
Play your part – girl talk
Please don’t leave me – p!nk
Pon de floor – major lazer
Pover mne toze ochen zal’ – ivanushki international
The prayer, pursuit of happiness – kid cudi
Protiv pravil – dima bilan
Push it – rick ross
Put it behind you – keane
Put it down – t-pain
Pylot petia – inna
Que es la vida – martillo vago
Radio nowhere, prove it all night, the river – bruce springsteen
The real slim shady – eminem
Right here right now – fatboy slim
Right now, souvenir of sadness, too late im dead – korn
Russian roulette – mad sin
Sekret – agata kristi
Skinny – filter
Song to say goodbye – placebo
Sophie – elenor mcenvoy
Sweet dreams – marilyn manson
Swing life away – rise against
Tears don’t fall, no easy way out – bullet for my valentine
Thank you for the venom – my chemical romance
This is my life – dj splash
This is the way i live – baby boy da prince
This is war, willing to die – black toast music
Through the fire and flames – dragonforce
Time is running out – muse
Tu y yo somos uno mismo – timbiriche
Ukraina – TNMK
underneath it all – no doubt
until the day i die – story of the year
Utekaiy (Run away) – mumiy Trol
Walk on water – basshunter
World war me, Waltz moore – from first to last (very specifically about mia)
Weightless – All Time Low
Who the uck is that – dolla
Wings for marie pt. 1, vicarious – tool
World on fire – shop boyz
4st 7 lbs – manic street preachers
She’s falling apart – lisa loeb
Creep – scarling
Cross that line – rick ross ft. akon
I will not bow – breaking benjamin

Canciones Ana y Mia:

30 minutes- tatu.
Addicted- Kelly Clarkson
Ana & Mia- The trews
Ana's song (Open fire)
Lucy at the gym - Jill Sobule
Supermodel - Jill Sobule
Sophie - Eleanor Mcevoy
Skin and bones - Mariannas Trench
Felling small - Mariannas Trench
Big isnt beautiful - King Adora
Binge and Purge - Lunachicks
Anna Begins - Counting Crows
Someone Once I knew - Dead Celebrity Status
Lemon - Katy Rose
Paper Bag - Fiona Apple
Feed Me - Juliana Hatfield
Beautiful - Joydrop
Shes falling apart - Lisa Loeb
Cars and Calories - Saves the day
Porta - Espejismos 
 

Tips de Ana

Tips de Ana

* Tomar en ayunas zumo de limón (un limón exprimido, agua y sacarina o algún endulzante para quitarle la acidez sin usar azúcar y asi no engordar) tomándolo tres veces al día, a la hora de desayunar, comer y cenar. Así, aparte de no engordar, gracias a sus bajísimas calorías, adelgazas, ya que el limón tiene propiedades adelgazantes y quemagrasas. PARA LA ACIDEZ, TOMEN ANTIACIDOS, que ademas quita el hambre...
*adelgaza mínimo un kilo cada 3 días
*beberé 2 l de agua diariamente
*cada mañana me pesare, y luego me lavare los dientes
*pensare que soy bella y así mi animo subirá para seguir adelante
*se prohíbe los atracones
*si almuerzo, no cenare
*si necesito desahogarme entrare al MSN o al foro y lo expondré
*si no eres delgada no eres tu, así que empieza a ser tu misma
•Es mejor comer menos. 
•Reafirmar tu misión. Quieres ser bella, escribe siempre porque quieres perder de peso. Este se convertirá tu santuario personal. Escribe cosas como “como sería mi vida con 5 kilos menos”, la gloriosa ropa que podrías ponerte, y leer una y otra vez lo que escribiste para auto- inspirarte. 
•Hacer una lista de comidas sanas, como cereal, zanahorias y vegetales. 
•Siempre buscar un sustituto del azúcar, o preferible, aprender a comer sin azúcar. 
•Lechugas, pepinos, y sopas (nunca hay que subestimar el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol). 
•Buscar comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas. 
•Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento. 
•Siempre es bueno dormir bien. 
•Siempre colocar todo lo que uno come en el día en un diario, y eso es una gran motivación, y detectar cuales son las calorías extras que mas me gustan o a que horas es que mas hambre da, para así combatirlo. Además siempre es bueno recalcar los buenos momentos del día, en que uno se sintió feliz por adelgazar y verse delgado, y nunca los malos, así haya sido todo el día malo, porque cuando lo leas solo recordaras lo bien que te sentiste. 
•Es bueno planear por anticipado que se va a comer la próxima semana (psicológicamente se preparan, y así va a ser mucho mas fácil), por ejemplo, el lunes 500 calorías, el martes 600, el miércoles 100, nada l jueves y 400 el viernes. 
•Siempre es bueno tomar vitaminas, así el cuerpo no carece de nutrientes, y no tienen calorías y no engordan.
•Encontrar refrescos o jugos que no tengan calorías, que te hacen sentir llena con menos de 1 caloría por vaso. 
•Siempre hay que lavar los dientes y la lengua todo el tiempo. La sensación en la boca hará disminuir el hambre, y al contrario. La comida en los dientes, aparte de desagradable, da mas hambre. 
•Toma agua como pez!!!!, tomar un vaso de agua o jugo por hora. Tomar un vaso de agua por hora y aun más si quieres comer. El agua fría es mejor porque el cuerpo quema más calorías para mantener la temperatura, y tibia para sentirte llena. Beber mucho agua previene el hambre y previene el comer mucho. 
•La cafeína aumenta el metabolismo. Tomarse 3 o 4 en el día es lo máximo. Esta práctica no es peligrosa y lo mejor del café (del tinto) es que quita el hambre. 
•Hacer mucho ejercicio!!!, el ejercicio no solo quema calorías sino que aumenta el metabolismo. 
•Siempre sentarse derecho, quemas más calorías y te ves mas bonita. 
•Tener un horario muy ocupado, es mejor que estar sentado en el cuarto pensando en no comer, y así te aseguras que no tendrás tiempo para ir a comer, pero si tendrás tiempo de otros planes, debido a que tienes que descansar. 
•Poner una moneda en una alcancía cada que venciste el hambre, o que has hecho ejercicio aun estando cansada. Esto te motivara, esto construye materialmente la confidencia de que estas superando el hambre, de esa habilidad y de tu crecimiento personal, de tu propio y secreto éxito. Además te dará un dinero extra para comprarte algo hermoso o dar un hermoso regalo a quien quieras, con lo cual te sentirás maravillosa, y le meterás un gol a la gordura. 
•Entre más rápida la música más ganas dan de comer, así que entre más lenta mejor. Escucha sobretodo música clásica, e imagínate como una bailarina de ballet... 
•Si van a comer calorías extra que sea en el día, debido a que esto le da tiempo al cuerpo de quemarlas y de eliminar las ansias después. 
•Sentir el hambre!!! No trates de reprimirla!!! Al sentir el hambre se pierde peso, por eso es mejor quererse sentir hambriento. EL HAMBRE NO ES UN ENEMIGO, mejor relájate y disfruta la sensación. Entre más rápido lo entiendas mas rápido podrás lograr tu objetivo. 
•Bañarse con agua fría no solo quema calorías sino que tonifica la piel y quita la celulitis por la perdida de peso. Bañarse bien todo el cuerpo (menos la cabeza o si no se enfermaran) masajeando suavemente. Muchas anas no necesitan bajar más de peso sino que necesitan es tonificar el cuerpo. Pues bien, si no les gusta el ejercicio, o no tienen tiempo de ir al gym, lo mejor que pueden hacer es bañarse con agua fría. Luego de salir de la ducha, abrigarse muy bien, no se vayan a enfermar, ya el trabajo duro esta hecho. 
* Si tienes suficiente valor, ve a la cocina y regalarle a alguien que lo necesite, toda la comida que no sea sana y solo dejar carnes magras y pescados, frutas y vegetales.
• Intentar ir con prisa a todos lados, siempre que camines más rápido, ejercitas más.
• No pares en casa, ponte la radio y baila! Te sentirás mucho mejor.
• Intenta hacer mejor más comidas muy ligeras que concentrarlas en una o dos: el ayuno en muchos casos hace que tu metabolismo se frene y engordarás mucho más lo que comas después.
• Píntate algún dibujo en la mano, como una mariposa o una estrella pequeña para recordarte lo que quieres llegar a ser: bella. Cuando tengas alguna tentación: mira tu mano y tu dibujo te recordará que lo estás haciendo para alcanzar tu meta. Repásalo cada mañana para reafirmar tu voluntad.
• Ponte un peso mínimo: ir más allá de él te lleva a la muerte y un saco de huesos con piel no es bello: debes saber dónde está el límite y cuándo estás realmente wapa, no subir ni bajar de peso.

Visitando  blogs, me encontré con este poema

 Susúrrame al oído, que soy fuerte entre tus brazos
Ampliame en tu ser la grandeza de mis ratos.
No dejen que condene mi instancia en la vida
Busco salvación bajo lo hondo de esta herida.
Soy prisionera en esta carcel de destrucción
Con vos voy perdida al total de la culminación.
¿Como sobrevivir en un mundo de delirio?¿Como resistir tu encanto y tu homicidio?
Todas las noches del ayer, todos los colores del amor
Entremezclados en un charco de dolor
Soy un eco frustrado de mi historia pasada
La repito en mis auto-heridas para ser aceptada.
Vacio mi alma para resucitar, nada mas puede salvarme que el despertar.

https://www.youtube.com/watch?v=b0qqLJFegEE

Esto dice mucho...